I comuni
| Comune | Abitanti (2025) | km² | ab./km² |
|---|---|---|---|
| Ourense ★ | 105.769 | 83,4 | 1.268 |
| O Carballiño | 14.249 | 56,0 | 254 |
| Verín | 13.956 | 93,2 | 150 |
| O Barco de Valdeorras | 13.368 | 84,0 | 159 |
| Barbadás | 11.201 | 29,7 | 377 |
| Xinzo de Limia | 9.699 | 133,6 | 73 |
| O Pereiro de Aguiar | 6.794 | 57,7 | 118 |
| Allariz | 6.497 | 85,4 | 76 |
| San Cibrao das Viñas | 5.751 | 39,4 | 146 |
| Celanova | 5.723 | 66,4 | 86 |
★ = comune con una guida dedicata. Sono elencati i comuni con almeno 5.000 abitanti.